6.5 km | 00:34:21 | 05:15/km日期: 2022-08-10 19:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'03" / 04'54" / 06'39" / 04'50" / 26'27" / 05'17" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'36") | 814 / 814 |
2 | | 04'49" (+00'22") | 830 / 1644 |
3 | | 04'57" (+00'30") | 836 / 2480 |
4 | | 30'12" (+25'45") | 67 / 2547 |
5 | | 04'57" (+00'30") | 827 / 3375 |
6 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 4375 |
7 | | 04'27" | 474 / 4849 |
8 | | 05'12" (+00'45") | 816 / 5665 |
9 | | 04'46" (+00'19") | 826 / 6492 |
10 | | 16'22" (+11'55") | 39 / 6532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'54" | 00:09'57" |
3 | 06'39" | 00:16'36" |
4 | 04'50" | 00:21'26" |
5 | 26'27" | 00:47'53" |
6 | 05'17" | 00:53'10" |
6.5 | 05'11" | 00:55'56" |