4.6 km | 00:26:53 | 05:52/km日期: 2022-08-10 19:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'29" / 06'14" / 06'50" / 06'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'32") | 1599 / 1599 |
2 | | 12'40" (+09'40") | 512 / 2112 |
3 | | 03'24" (+00'24") | 403 / 2516 |
4 | | 22'03" (+19'03") | 68 / 2585 |
5 | | 03'22" (+00'22") | 397 / 2982 |
6 | | 20'02" (+17'02") | 75 / 3058 |
7 | | 03'20" (+00'20") | 405 / 3464 |
8 | | 19'14" (+16'14") | 78 / 3542 |
9 | | 03'04" (+00'04") | 200 / 3743 |
10 | | 17'46" (+14'46") | 55 / 3798 |
11 | | 03'05" (+00'05") | 204 / 4003 |
12 | | 16'55" (+13'55") | 64 / 4068 |
13 | | 03'00" | 201 / 4269 |
14 | | 16'27" (+13'27") | 62 / 4331 |
15 | | 03'04" (+00'04") | 203 / 4534 |
16 | | 12'03" (+09'03") | 42 / 4577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 06'14" | 00:09'43" |
3 | 06'50" | 00:16'33" |
4 | 06'28" | 00:23'01" |
4.6 | 06'40" | 00:26'52" |