馬松華 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

馬松華新竹
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21.1 km | 01:58:57 | 05:37/km

日期: 2015-09-13 07:07 - 地點: 新庒子-紅樹林-福興宮來回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'49" / 05'59" / 05'36" / 05'20" / 05'47" / 05'39" / 05'48" / 05'36" / 05'57" / 05'19" / 05'32" / 05'47" / 05'31" / 05'25" / 05'20" / 05'43" / 05'31" / 05'28" / 05'09" / 06'33" /

基本訓練

9月累積里程 : 287.40 km

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觀看另 6 則留言

裁馬哥午安！厲害哦！

2015-09-13 15:13 ·

馬松華裁午安。那有你厲害

2015-09-13 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'49"	00:17'29"
4	05'59"	00:23'28"
5	05'36"	00:29'04"
6	05'20"	00:34'24"
7	05'47"	00:40'11"
8	05'39"	00:45'50"
9	05'48"	00:51'38"
10	05'36"	00:57'14"
11	05'57"	01:03'11"
12	05'19"	01:08'30"
13	05'32"	01:14'02"
14	05'47"	01:19'49"
15	05'31"	01:25'20"
16	05'25"	01:30'45"
17	05'20"	01:36'05"
18	05'43"	01:41'48"
19	05'31"	01:47'19"
20	05'28"	01:52'47"
21	05'09"	01:57'56"
21.2	06'27"	01:58'55"

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