4.7 km | 00:21:07 | 04:27/km日期: 2015-09-13 07:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'57" / 04'14" / 04'18" / 04'17" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'02" (+00'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'10" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'20" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'16" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'13" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'16" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'16" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'21" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'28" (+00'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'33" (+00'23") | 345 / 4745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'14" | 00:09'11" |
| 3 | 04'18" | 00:13'29" |
| 4 | 04'17" | 00:17'46" |
| 4.7 | 04'30" | 00:21'08" |
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