3.8 km | 00:26:57 | 07:02/km日期: 2022-08-09 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'06" / 05'47" / 05'49" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 229 / 229 |
2 | | 07'32" (+03'11") | 132 / 361 |
3 | | 04'59" (+00'38") | 200 / 562 |
4 | | 07'29" (+03'08") | 133 / 695 |
5 | | 05'03" (+00'42") | 197 / 893 |
6 | | 10'28" (+06'07") | 95 / 988 |
7 | | 04'46" (+00'25") | 209 / 1198 |
8 | | 07'26" (+03'05") | 134 / 1332 |
9 | | 04'42" (+00'21") | 212 / 1544 |
10 | | 07'39" (+03'18") | 130 / 1675 |
11 | | 04'35" (+00'14") | 217 / 1893 |
12 | | 07'34" (+03'13") | 131 / 2025 |
13 | | 04'44" (+00'23") | 210 / 2236 |
14 | | 07'26" (+03'05") | 134 / 2370 |
15 | | 04'38" (+00'17") | 215 / 2585 |
16 | | 08'02" (+03'41") | 124 / 2710 |
17 | | 04'35" (+00'14") | 218 / 2928 |
18 | | 08'05" (+03'44") | 123 / 3051 |
19 | | 04'31" (+00'10") | 220 / 3272 |
20 | | 14'16" (+09'55") | 557 / 3830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'47" | 00:11'53" |
3 | 05'49" | 00:17'42" |
3.8 | 11'09" | 00:26'58" |