3.4 km | 00:35:03 | 10:11/km日期: 2022-08-09 10:49 - 平均心率: 111 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'28" / 09'51" / 10'21" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+01'06") | 267 / 267 |
2 | | 10'32" (+02'11") | 44 / 312 |
3 | | 09'52" (+01'31") | 256 / 568 |
4 | | 08'21" | 55 / 624 |
5 | | 08'44" (+00'23") | 289 / 913 |
6 | | 11'25" (+03'04") | 40 / 954 |
7 | | 09'01" (+00'40") | 280 / 1235 |
8 | | 10'14" (+01'53") | 45 / 1281 |
9 | | 09'30" (+01'09") | 266 / 1547 |
10 | | 14'09" (+05'48") | 32 / 1580 |
11 | | 10'44" (+02'23") | 235 / 1816 |
12 | | 09'55" (+01'34") | 46 / 1863 |
13 | | 10'00" (+01'39") | 253 / 2117 |
14 | | 12'43" (+04'22") | 36 / 2153 |
15 | | 09'06" (+00'45") | 277 / 2431 |
16 | | 11'04" (+02'43") | 42 / 2473 |
17 | | 10'24" (+02'03") | 243 / 2717 |
18 | | 12'50" (+04'29") | 36 / 2753 |
19 | | 10'38" (+02'17") | 237 / 2991 |
20 | | 11'10" (+02'49") | 41 / 3033 |
21 | | 12'25" (+04'04") | 406 / 3440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'51" | 00:19'19" |
3 | 10'21" | 00:29'40" |
3.4 | 12'22" | 00:35'07" |