蔡宗憲 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗憲新北市
ID 235357

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4.7 km | 00:29:52 | 06:20/km

日期: 2015-09-12 20:10 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 06'13" / 06'14" / 06'28" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'55"

987 / 987

2

06'13"

(12'04")

06'09" (+00'14")

1008 / 1996

3

06'20"

(18'24")

06'18" (+00'23")

1004 / 3001

4

06'28"

(24'52")

06'26" (+00'31")

1004 / 4005

5

05'00"

(29'52")

07'07" (+01'12")

702 / 4707

保持下去

9月累積里程 : 31.40 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

李成國和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'13"	00:12'10"
3	06'14"	00:18'24"
4	06'28"	00:24'52"
4.7	07'03"	00:29'52"

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