7.7 km | 00:48:14 | 06:16/km日期: 2022-08-09 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'11" / 05'56" / 08'07" / 05'37" / 05'43" / 07'08" / 05'32" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'32" (+08'58") | 457 / 2457 |
| 4 | | 03'45" (+00'11") | 393 / 2850 |
| 5 | | 07'43" (+04'09") | 261 / 3111 |
| 6 | | 03'37" (+00'03") | 404 / 3515 |
| 7 | | 09'16" (+05'42") | 226 / 3742 |
| 8 | | 03'37" (+00'03") | 395 / 4137 |
| 9 | | 08'17" (+04'43") | 240 / 4377 |
| 10 | | 03'35" (+00'01") | 397 / 4775 |
| 11 | | 08'26" (+04'52") | 240 / 5015 |
| 12 | | 03'34" | 406 / 5422 |
| 13 | | 07'39" (+04'05") | 1000 / 6422 |
| 14 | | 05'37" (+02'03") | 1000 / 7422 |
| 15 | | 06'38" (+03'04") | 255 / 7677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'56" | 00:12'07" |
| 3 | 08'07" | 00:20'14" |
| 4 | 05'37" | 00:25'51" |
| 5 | 05'43" | 00:31'34" |
| 6 | 07'08" | 00:38'42" |
| 7 | 05'32" | 00:44'14" |
| 7.7 | 05'53" | 00:48'14" |
ricky tseng 說推
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