5.2 km | 00:32:08 | 06:10/km日期: 2022-08-08 20:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'21" / 06'15" / 06'12" / 06'07" / 06'00" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'15" | 00:12'36" |
3 | 06'12" | 00:18'48" |
4 | 06'07" | 00:24'55" |
5 | 06'00" | 00:30'55" |
5.2 | 05'51" | 00:32'08" |