唐銘鴻 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

唐銘鴻
ID 555089

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5.1 km | 00:23:21 | 04:34/km

日期: 2022-08-08 11:40 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'43" / 04'56" / 04'33" / 04'19" / 04'14" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'40" (+00'26")

992 / 992

2

05'01"

(09'39")

04'58" (+00'44")

1008 / 2000

3

04'33"

(14'12")

04'30" (+00'16")

1007 / 3008

4

04'19"

(18'31")

04'20" (+00'06")

994 / 4002

5

04'14"

(22'45")

04'14"

998 / 5001

6

00'30"

(23'15")

04'40" (+00'26")

107 / 5108

8月累積里程 : 220.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'56"	00:09'39"
3	04'33"	00:14'12"
4	04'19"	00:18'31"
5	04'14"	00:22'45"
5.1	04'45"	00:23'15"

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