10.0 km | 01:11:34 | 07:08/km日期: 2015-09-12 08:18 - 地點: 美堤公園 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'41" / 06'35" / 06'45" / 06'28" / 07'08" / 06'30" / 07'48" / 08'12" / 07'58" / 07'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'18" (+02'50") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'35" | 00:13'16" |
| 3 | 06'45" | 00:20'01" |
| 4 | 06'28" | 00:26'29" |
| 5 | 07'08" | 00:33'37" |
| 6 | 06'30" | 00:40'07" |
| 7 | 07'48" | 00:47'55" |
| 8 | 08'12" | 00:56'07" |
| 9 | 07'58" | 01:04'05" |
| 10 | 07'26" | 01:11'31" |
| 10.0 | 08'10" | 01:11'34" |
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