4.1 km | 00:49:22 | 12:08/km日期: 2022-08-07 17:16 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 09'56" / 11'20" / 40'48" / 13'19" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" (+03'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'43" (+05'47") | 65 / 4065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 11'20" | 00:21'16" |
3 | 40'48" | 01:02'04" |
4 | 13'19" | 01:15'23" |
4.1 | 15'48" | 01:16'25" |