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楊惟斯
高雄
ID 495703
3 位追隨者
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楊惟斯
143.7 km
|
05:49:45
|
24.7 km/h
日期:
2022-08-07 05:30
-
平均心率:
124
-
卡路里:
2455 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'58"
(16'58")
17.73 (-15.29)
5000 / 5000
2
16'32"
(33'31")
18.18 (-14.85)
5000 / 10000
3
11'36"
(45'07")
25.90 (-7.13)
5000 / 15000
4
13'03"
(58'10")
23.08 (-9.95)
5000 / 20000
5
13'58"
(01:12'09")
21.56 (-11.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'08"
(01:21'18")
33.03
5000 / 30000
7
11'07"
(01:32'26")
27.07 (-5.96)
5000 / 35000
8
10'33"
(01:42'59")
28.57 (-4.46)
5000 / 40000
9
10'32"
(01:53'31")
28.57 (-4.46)
5000 / 45000
10
09'30"
(02:03'01")
31.58 (-1.45)
5000 / 50000
11
09'54"
(02:12'56")
30.51 (-2.52)
5000 / 55000
12
09'11"
(02:22'07")
32.73 (-0.30)
5000 / 60000
13
09'23"
(02:31'31")
32.14 (-0.88)
5000 / 65000
14
15'53"
(02:47'25")
18.95 (-14.08)
5000 / 70000
15
10'50"
(02:58'16")
27.69 (-5.34)
5000 / 75000
16
10'32"
(03:08'48")
28.57 (-4.46)
5000 / 80000
17
10'21"
(03:19'10")
29.03 (-4.00)
5000 / 85000
18
11'41"
(03:30'52")
25.71 (-7.31)
5000 / 90000
19
10'43"
(03:41'35")
28.12 (-4.90)
5000 / 95000
20
10'33"
(03:52'08")
28.57 (-4.46)
5000 / 100000
21
11'26"
(04:03'35")
26.28 (-6.75)
5000 / 105000
22
12'16"
(04:15'52")
24.49 (-8.54)
5000 / 110000
23
10'55"
(04:26'47")
27.48 (-5.55)
5000 / 115000
24
11'37"
(04:38'25")
25.90 (-7.13)
5000 / 120000
25
11'54"
(04:50'19")
25.35 (-7.68)
5000 / 125000
26
12'52"
(05:03'12")
23.38 (-9.65)
5000 / 130000
27
15'55"
(05:19'08")
18.85 (-14.18)
5000 / 135000
28
17'17"
(05:36'25")
17.39 (-15.64)
5000 / 140000
29
13'19"
(05:49'45")
16.82 (-16.21)
3736 / 143736
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
415.19 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.6
-0.6 %
2
19.3
1.0 %
3
16.4
-0.1 %
4
20.7
-0.1 %
5
19.6
-0.2 %
6
13.1
1.0 %
7
26.1
-0.1 %
8
26.5
1.7 %
9
17.4
1.0 %
10
15.1
-0.1 %
11
22.2
1.0 %
12
23.2
-0.2 %
13
23.5
-0.2 %
14
30.3
1.0 %
15
33.6
-0.4 %
16
32.7
-0.4 %
17
31.6
1.0 %
18
22.8
1.0 %
19
16.7
-0.9 %
20
19.5
1.0 %
21
17.5
-0.5 %
22
26.7
-0.2 %
23
24.0
1.0 %
24
26.7
2.8 %
25
16.9
-0.6 %
26
33.6
1.0 %
27
26.9
-1.2 %
28
35.6
-0.3 %
29
38.7
-0.2 %
30
31.9
1.4 %
31
25.2
-1.2 %
32
33.6
-0.6 %
33
19.9
1.0 %
34
31.3
-0.2 %
35
29.5
0.0 %
36
31.6
2.0 %
37
29.0
-0.4 %
38
33.3
-0.1 %
39
32.4
-0.1 %
40
20.3
2.2 %
41
27.3
-1.1 %
42
34.0
-0.1 %
43
23.4
1.7 %
44
27.5
1.0 %
45
33.0
1.0 %
46
30.0
1.0 %
47
30.8
1.0 %
48
31.9
-0.8 %
49
32.1
-0.5 %
50
33.3
-0.4 %
51
31.0
1.0 %
52
31.6
-0.1 %
53
26.7
3.3 %
54
29.5
-0.8 %
55
33.3
-0.8 %
56
31.0
1.2 %
57
34.0
-0.1 %
58
30.8
1.0 %
59
31.6
1.0 %
60
36.7
-0.9 %
61
31.3
-0.6 %
62
29.8
2.3 %
63
36.4
-1.4 %
64
32.1
1.0 %
65
30.8
1.0 %
66
29.8
-1.4 %
67
10.8
1.5 %
68
9.5
1.3 %
69
27.1
2.0 %
70
18.0
1.2 %
71
28.8
-0.9 %
72
2.8
-0.3 %
73
28.3
1.2 %
74
30.0
1.0 %
75
30.8
-0.8 %
76
27.5
1.4 %
77
29.5
-2.0 %
78
29.8
1.4 %
79
26.9
-1.0 %
80
28.8
1.2 %
81
30.3
-0.7 %
82
29.0
-0.3 %
83
29.8
-0.5 %
84
25.7
1.4 %
85
30.8
-0.9 %
86
24.8
1.9 %
87
30.3
-3.0 %
88
22.8
-0.4 %
89
26.3
1.0 %
90
25.2
1.2 %
91
26.9
1.4 %
92
27.5
1.2 %
93
26.3
1.0 %
94
30.5
-1.2 %
95
29.3
-0.5 %
96
29.8
-0.9 %
97
27.1
-0.5 %
98
30.5
-0.2 %
99
25.0
2.2 %
100
30.8
-1.6 %
101
3.8
-0.4 %
102
27.1
1.0 %
103
21.8
-0.4 %
104
30.3
-0.9 %
105
26.7
-0.2 %
106
27.5
-0.1 %
107
18.5
2.3 %
108
29.0
-1.2 %
109
27.1
1.3 %
110
23.5
-0.4 %
111
28.6
-0.6 %
112
29.0
-0.4 %
113
22.2
1.7 %
114
30.0
-1.2 %
115
29.0
-0.2 %
116
26.9
-0.4 %
117
28.1
2.3 %
118
21.8
1.0 %
119
22.6
-0.5 %
120
32.1
1.2 %
121
23.5
1.5 %
122
24.8
-0.6 %
123
27.5
1.0 %
124
24.3
-2.3 %
125
26.3
2.5 %
126
17.7
1.7 %
127
24.8
-0.6 %
128
26.7
1.2 %
129
25.0
1.2 %
130
24.7
-0.4 %
131
12.6
2.4 %
132
26.5
1.3 %
133
16.0
2.5 %
134
20.6
-1.2 %
135
26.9
-1.1 %
136
10.7
1.2 %
137
23.8
1.3 %
138
21.3
1.8 %
139
21.3
-2.8 %
140
16.8
-1.6 %
141
14.9
-0.3 %
142
20.8
-0.5 %
143
17.8
-0.4 %
143.7
14.4
-0.1 %
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