6.0 km | 00:34:01 | 05:38/km日期: 2015-09-11 21:24 - 地點: 景美河濱公園 - 平均心率: 185 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 05'24" / 05'33" / 05'54" / 05'38" / 05'53" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'35") | 25 / 6025 |
快一個半月沒跑步, 均速還有約五分半
速度雖然沒掉不過心跳明顯高上許多
短期內應該沒那麼忙要趕快找回以前的頻率
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.67 km 
Mizuno Wave Rider 18 (藍) 累積 :
1101.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'24" | 00:10'54" |
| 3 | 05'33" | 00:16'27" |
| 4 | 05'54" | 00:22'21" |
| 5 | 05'38" | 00:27'59" |
| 6 | 05'53" | 00:33'52" |
| 6.0 | 05'50" | 00:34'01" |
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