5.3 km | 00:28:45 | 05:24/km日期: 2015-09-11 05:40 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 35 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'06" / 05'17" / 05'20" / 05'32" / 05'16" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'10") | 1010 / 2011 |
| 3 | | 05'19" (+00'14") | 1007 / 3018 |
| 4 | | 05'32" (+00'27") | 1001 / 4019 |
| 5 | | 05'15" (+00'10") | 1007 / 5027 |
| 6 | | 06'39" (+01'34") | 317 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
39.38 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1073.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'17" | 00:10'23" |
| 3 | 05'20" | 00:15'43" |
| 4 | 05'32" | 00:21'15" |
| 5 | 05'16" | 00:26'31" |
| 5.3 | 07'15" | 00:28'45" |
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