8.7 km | 02:10:27 | 14:58/km日期: 2022-08-06 06:52 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 05'50" / 09'52" / 12'56" / 18'53" / 20'38" / 16'05" / 14'49" / 05'01" / 37'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+07'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'53" (+13'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'37" (+15'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'05" (+11'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'48" (+09'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 36'57" (+31'56") | 709 / 8709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 09'52" | 00:15'42" |
3 | 12'56" | 00:28'38" |
4 | 18'53" | 00:47'31" |
5 | 20'38" | 01:08'09" |
6 | 16'05" | 01:24'14" |
7 | 14'49" | 01:39'03" |
8 | 05'01" | 01:44'04" |
8.7 | 36'58" | 02:10'18" |