江孟錡 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
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4.0 km | 00:27:07 | 06:41/km

日期: 2015-09-11 08:23 - 地點: 公司-海城 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'05" / 06'45" / 06'25" / 06'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'35")

1001 / 1001

2

06'40"

(13'45")

06'40" (+00'11")

997 / 1999

3

06'30"

(20'15")

06'29"

1002 / 3001

4

06'38"

(26'53")

06'32" (+00'03")

1014 / 4016

5

00'14"

(27'07")

07'42" (+01'13")

30 / 4046

南投

江孟錡

·

聽磊晶工程師堯松兄建議跑看看

9月累積里程 : 189.20 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

CJL 和江孟錡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'45"	00:13'50"
3	06'25"	00:20'15"
4	06'32"	00:26'47"
4.0	07'09"	00:27'07"

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