白子 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

白子台北市
ID 154470

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ASICS TARTHERZEAL TS 3
已使用了 8 年 6 個月 11 天
共跑了 61.4 km
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Adidas Adizero Japan Boost 2
已使用了 9 年 3 個月 2 天
共跑了 353.8 km
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單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2016 東京馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:54:24

半馬 : 01:57:30

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2937.1 km |

2678.9 km
2024 年 :

0.0 km |

1096.8 km

2024	(km)	(km)
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0
May	0.0	49.0
Apr	0.0	20.8
Mar	0.0	171.4
Feb	0.0	772.4

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里程碑 (153)

2021/10/31 恭喜白子獲得 1500 推

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16.1 km | 01:45:30 | 06:33/km

日期: 2015-09-10 22:34 - 卡路里: 926 Cal

Pace: 07'12" / 06'37" / 06'20" / 06'16" / 06'19" / 06'00" / 06'48" / 06'24" / 06'58" / 06'45" / 06'52" / 07'01" / 06'20" / 06'11" / 06'00" / 06'58" / 05'58" /

9月累積里程 : 101.86 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 866.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho 和尤志宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'37"	00:13'49"
3	06'20"	00:20'09"
4	06'16"	00:26'25"
5	06'19"	00:32'44"
6	06'00"	00:38'44"
7	06'48"	00:45'32"
8	06'24"	00:51'56"
9	06'58"	00:58'54"
10	06'45"	01:05'39"
11	06'52"	01:12'31"
12	07'01"	01:19'32"
13	06'20"	01:25'52"
14	06'11"	01:32'03"
15	06'00"	01:38'03"
16	06'58"	01:45'01"
16.1	05'55"	01:45'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

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10.1 km | 00:56:10 | 05:34/km

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10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km

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9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

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0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

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0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

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3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

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6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

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1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

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6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

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3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

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10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

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