8.0 km | 00:43:09 | 05:23/km日期: 2015-09-10 18:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 461 Cal
Pace: 00'07" / 04'04" / 05'31" / 05'34" / 06'03" / 05'20" / 05'14" / 05'47" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'39") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'08" (+03'20") | 400 / 1200 |
| 3 | | 03'50" (+00'02") | 800 / 2000 |
| 4 | | 08'09" (+04'21") | 400 / 2400 |
| 5 | | 03'48" | 800 / 3200 |
| 6 | | 08'06" (+04'18") | 400 / 3600 |
| 7 | | 03'48" | 800 / 4400 |
| 8 | | 09'25" (+05'37") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'05" (+00'17") | 800 / 5600 |
| 10 | | 07'03" (+03'15") | 400 / 6000 |
| 11 | | 05'34" (+01'46") | 2010 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.33 km 
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
604.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 04'04" | 00:04'11" |
| 3 | 05'31" | 00:09'42" |
| 4 | 05'34" | 00:15'16" |
| 5 | 06'03" | 00:21'19" |
| 6 | 05'20" | 00:26'39" |
| 7 | 05'14" | 00:31'53" |
| 8 | 05'47" | 00:37'40" |
| 8.0 | 16'54" | 00:37'51" |
展開計圈分析
留言 
