5.0 km | 00:30:02 | 05:59/km日期: 2022-08-04 06:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'03" / 06'01" / 06'04" / 06'04" / 05'46" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.14 km 
miZuno rider24 累積 :
1508.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'01" | 00:12'04" |
| 3 | 06'04" | 00:18'08" |
| 4 | 06'04" | 00:24'12" |
| 5 | 05'46" | 00:29'58" |
| 5.0 | 05'47" | 00:30'03" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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