妙妙 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

妙妙台北市
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1.7 km | 00:07:26 | 04:29/km

日期: 2022-08-03 20:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'35" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

02'51"

(07'26")

04'19"

660 / 1660

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 228.75 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ancel Chen 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
1.7	04'18"	00:07'26"

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