3.0 km | 00:35:36 | 11:46/km日期: 2022-08-02 10:42 - 平均心率: 98 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'38" / 12'44" / 11'59" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+01'44") | 216 / 216 |
2 | | 10'30" (+00'33") | 44 / 261 |
3 | | 09'57" | 254 / 515 |
4 | | 12'24" (+02'27") | 37 / 553 |
5 | | 10'27" (+00'30") | 242 / 795 |
6 | | 13'41" (+03'44") | 34 / 829 |
7 | | 10'23" (+00'26") | 243 / 1073 |
8 | | 12'03" (+02'06") | 38 / 1111 |
9 | | 15'47" (+05'50") | 160 / 1272 |
10 | | 12'28" (+02'31") | 37 / 1309 |
11 | | 11'49" (+01'52") | 214 / 1523 |
12 | | 11'15" (+01'18") | 41 / 1565 |
13 | | 11'56" (+01'59") | 212 / 1777 |
14 | | 12'30" (+02'33") | 37 / 1814 |
15 | | 12'14" (+02'17") | 207 / 2021 |
16 | | 13'04" (+03'07") | 35 / 2057 |
17 | | 12'05" (+02'08") | 209 / 2266 |
18 | | 13'15" (+03'18") | 35 / 2302 |
19 | | 12'06" (+02'09") | 209 / 2511 |
20 | | 10'54" (+00'57") | 42 / 2553 |
21 | | 11'55" (+01'58") | 470 / 3024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 12'44" | 00:23'22" |
3 | 11'59" | 00:35'21" |
3.0 | 10'47" | 00:35'37" |