3.9 km | 00:25:20 | 06:33/km日期: 2022-08-02 05:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 04'54" / 05'00" / 05'04" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'06") | 200 / 3200 |
| 5 | | 14'11" (+09'17") | 660 / 3860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 337.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'00" | 00:09'54" |
| 3 | 05'04" | 00:14'58" |
| 3.9 | 12'03" | 00:25'21" |
ricky tseng 說推
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