5.1 km | 00:27:59 | 05:28/km日期: 2022-08-01 20:40 - 平均心率: 173 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'39" / 05'44" / 05'29" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 403 / 403 |
2 | | 05'26" (+00'16") | 401 / 804 |
3 | | 05'17" (+00'07") | 406 / 1211 |
4 | | 05'21" (+00'11") | 413 / 1625 |
5 | | 05'29" (+00'19") | 410 / 2035 |
6 | | 05'42" (+00'32") | 411 / 2447 |
7 | | 05'33" (+00'23") | 409 / 2856 |
8 | | 05'37" (+00'27") | 404 / 3261 |
9 | | 05'41" (+00'31") | 403 / 3664 |
10 | | 05'37" (+00'27") | 407 / 4072 |
11 | | 05'40" (+00'30") | 408 / 4481 |
12 | | 05'31" (+00'21") | 408 / 4889 |
13 | | 04'28" | 227 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'39" | 00:16'21" |
4 | 05'44" | 00:22'05" |
5 | 05'29" | 00:27'34" |
5.1 | 03'42" | 00:28'00" |