Alvin Kao 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Kao 新竹
ID 214064

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4.3 km | 00:28:50 | 06:42/km

日期: 2015-09-09 05:35 - 地點: 新竹市田徑場 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'32" / 09'10" / 10'08" /

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7+2

9月累積里程 : 99.90 km

Lanew Bears 累積 : 561.7 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), Snow Ho 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	09'10"	00:25'50"
4.3	10'06"	00:28'50"

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