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    徐小發 苗栗
    ID 3650
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐小發
    5.6 km | 00:45:47 | 08:06/km
    日期: 2022-07-31 19:22 - 平均心率: 119 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 06'03" / 05'10" / 10'51" / 06'25" / 10'00" / 11'18" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 141.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃智宏 和 eatingben98 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'10"00:11'13"
    310'51"00:22'04"
    406'25"00:28'29"
    510'00"00:38'29"
    5.611'17"00:45'47"

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    成績 : 01:07:05
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