王宥絃 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

王宥絃基隆
ID 361508

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5.8 km | 01:14:48 | 12:51/km

日期: 2022-07-31 18:44 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'18" / 13'15" / 11'49" / 12'43" / 11'27" / 12'01" / 01'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'16" (+00'20")

1045 / 1045

2

13'05"

(25'55")

13'09" (+01'13")

994 / 2040

3

12'01"

(37'56")

11'56"

1005 / 3045

4

12'29"

(50'25")

12'31" (+00'35")

996 / 4042

5

13'35"

(01:04'00")

12'29" (+00'33")

1088 / 5130

6

10'24"

(01:14'24")

10'44"

967 / 6098

7月累積里程 : 159.26 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	13'15"	00:25'33"
3	11'49"	00:37'22"
4	12'43"	00:50'05"
5	11'27"	01:01'32"
6	12'01"	01:13'33"
6.1	08'37"	01:14'24"

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