熊正直 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

熊正直台中
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0.1 km | 00:25:47 | 203:49/km

日期: 2022-07-24 15:03 - 平均心率: 100 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 4026 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 3 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 204'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 109.71 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

光明RUN-511 和楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	203'49"	00:25'47"

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