蔡進福 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡進福台中
ID 675226

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5.0 km | 00:31:34 | 06:15/km

日期: 2022-07-31 05:22 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'35" / 06'15" / 06'12" / 06'02" / 06'01" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32" (+00'36")

990 / 990

2

06'15"

(12'44")

06'15" (+00'19")

997 / 1988

3

06'13"

(18'57")

06'09" (+00'13")

1008 / 2997

4

06'07"

(25'04")

06'05" (+00'09")

1005 / 4002

5

05'55"

(30'59")

05'56"

996 / 4998

6

00'12"

(31'11")

06'18" (+00'22")

31 / 5030

7月累積里程 : 127.26 km

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澄彥, 劉啟楨和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'15"	00:12'50"
3	06'12"	00:19'02"
4	06'02"	00:25'04"
5	06'01"	00:31'05"
5.0	03'17"	00:31'11"

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