5.7 km | 00:54:34 | 09:33/km日期: 2022-07-30 19:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'25" / 08'05" / 10'43" / 10'14" / 10'31" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 500 / 500 |
2 | | 08'03" (+00'27") | 500 / 1000 |
3 | | 08'29" (+00'53") | 500 / 1500 |
4 | | 07'39" (+00'03") | 500 / 2000 |
5 | | 10'41" (+03'05") | 500 / 2500 |
6 | | 10'44" (+03'08") | 500 / 3000 |
7 | | 09'50" (+02'14") | 500 / 3500 |
8 | | 10'35" (+02'59") | 500 / 4000 |
9 | | 10'11" (+02'35") | 500 / 4500 |
10 | | 10'51" (+03'15") | 500 / 5000 |
11 | | 09'34" (+01'58") | 500 / 5500 |
12 | | 11'45" (+04'09") | 205 / 5705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 08'05" | 00:15'30" |
3 | 10'43" | 00:26'13" |
4 | 10'14" | 00:36'27" |
5 | 10'31" | 00:46'58" |
5.7 | 10'12" | 00:54'10" |