3.0 km | 00:23:22 | 07:41/km日期: 2022-07-30 18:48 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'42" / 07'44" / 07'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'56" (+00'28") | 1430 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'44" | 00:15'26" |
| 3 | 07'40" | 00:23'06" |
| 3.0 | 08'15" | 00:23'26" |
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