10.1 km | 01:11:59 | 07:06/km日期: 2022-07-30 16:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 75%
Pace: 07'23" / 07'24" / 07'09" / 07'04" / 06'55" / 07'05" / 07'10" / 06'38" / 07'43" / 07'07" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'17") | 948 / 948 |
2 | | 07'17" (+02'10") | 1288 / 2236 |
3 | | 07'08" (+02'01") | 1244 / 3480 |
4 | | 05'58" (+00'51") | 42 / 3523 |
5 | | 07'07" (+02'00") | 1241 / 4764 |
6 | | 05'36" (+00'29") | 35 / 4800 |
7 | | 07'02" (+01'55") | 1254 / 6054 |
8 | | 05'29" (+00'22") | 42 / 6097 |
9 | | 07'09" (+02'02") | 1230 / 7327 |
10 | | 05'07" | 38 / 7366 |
11 | | 06'53" (+01'46") | 1281 / 8647 |
12 | | 06'47" (+01'40") | 34 / 8681 |
13 | | 07'27" (+02'20") | 1193 / 9875 |
14 | | 09'08" (+04'01") | 26 / 9902 |
15 | | 05'05" | 219 / 10121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 236.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'24" | 00:14'47" |
3 | 07'09" | 00:21'56" |
4 | 07'04" | 00:29'00" |
5 | 06'55" | 00:35'55" |
6 | 07'05" | 00:43'00" |
7 | 07'10" | 00:50'10" |
8 | 06'38" | 00:56'48" |
9 | 07'43" | 01:04'31" |
10 | 07'07" | 01:11'38" |
10.1 | 03'25" | 01:12'03" |