4.0 km | 00:23:41 | 05:53/km日期: 2022-07-30 05:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 06'04" / 06'44" / 05'21" / 05'24" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'01") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
374.75 km 
Nike 湖水綠next% 2 累積 :
1425.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'44" | 00:12'48" |
| 3 | 05'21" | 00:18'09" |
| 4 | 05'24" | 00:23'33" |
| 4.0 | 05'12" | 00:23'40" |
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