王亮欽 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

王亮欽台中
ID 444707

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4.2 km | 00:49:44 | 11:42/km

日期: 2022-07-29 19:41 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'12" / 10'45" / 11'00" / 12'19" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'05" (+00'17")

994 / 994

2

10'55"

(21'57")

10'48"

1010 / 2004

3

10'51"

(32'48")

10'54" (+00'06")

994 / 2999

4

12'28"

(45'16")

12'16" (+01'28")

1015 / 4014

5

04'10"

(49'26")

17'45" (+06'57")

234 / 4249

7月累積里程 : 178.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	10'45"	00:21'57"
3	11'00"	00:32'57"
4	12'19"	00:45'16"
4.2	16'42"	00:49'26"

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