6.1 km | 00:36:35 | 05:57/km日期: 2022-07-26 17:14 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 06'30" / 05'56" / 06'26" / 05'59" / 06'00" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'01" | 400 / 400 |
| 2 | | 09'37" (+06'36") | 311 / 711 |
| 3 | | 03'07" (+00'06") | 400 / 1111 |
| 4 | | 09'15" (+06'14") | 323 / 1435 |
| 5 | | 03'03" (+00'02") | 400 / 1835 |
| 6 | | 10'04" (+07'03") | 297 / 2133 |
| 7 | | 03'07" (+00'06") | 400 / 2533 |
| 8 | | 11'22" (+08'21") | 263 / 2796 |
| 9 | | 03'13" (+00'12") | 400 / 3196 |
| 10 | | 10'09" (+07'08") | 295 / 3492 |
| 11 | | 03'23" (+00'22") | 400 / 3892 |
| 12 | | 10'54" (+07'53") | 274 / 4167 |
| 13 | | 03'18" (+00'17") | 295 / 4462 |
| 14 | | 06'58" (+03'57") | 430 / 4893 |
| 15 | | 03'30" (+00'29") | 199 / 5092 |
| 16 | | 07'05" (+04'04") | 423 / 5515 |
| 17 | | 03'24" (+00'23") | 96 / 5612 |
| 18 | | 05'45" (+02'44") | 521 / 6133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 06'30" | 00:11'38" |
| 3 | 05'56" | 00:17'34" |
| 4 | 06'26" | 00:24'00" |
| 5 | 05'59" | 00:29'59" |
| 6 | 06'00" | 00:35'59" |
| 6.1 | 04'29" | 00:36'35" |
ricky tseng 說推
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