11.7 km | 01:11:09 | 06:04/km日期: 2022-07-29 05:47 - 總爬升: 113 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 晚起了有太陽熱熱的 - 平均心率: 135 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 12716 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'25" / 06'10" / 06'05" / 05'51" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 05'52" / 05'54" / 05'57" / 05'51" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'37") | 1002 / 1002 | 177 / 86 |
| 2 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 2002 | 180 / 89 |
| 3 | | 06'08" (+00'14") | 1001 / 3004 | 180 / 90 |
| 4 | | 05'59" (+00'05") | 1002 / 4006 | 180 / 92 |
| 5 | | 06'00" (+00'06") | 1001 / 5007 | 180 / 92 |
| 6 | | 05'54" | 1001 / 6009 | 180 / 93 |
| 7 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 7009 | 178 / 92 |
| 8 | | 06'00" (+00'06") | 1001 / 8010 | 178 / 93 |
| 9 | | 05'58" (+00'04") | 1002 / 9013 | 178 / 93 |
| 10 | | 06'02" (+00'08") | 1001 / 10014 | 176 / 93 |
| 11 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 11015 | 175 / 95 |
| 12 | | 06'10" (+00'16") | 696 / 11711 | 174 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km 
Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'10" | 00:12'35" |
| 3 | 06'05" | 00:18'40" |
| 4 | 05'51" | 00:24'31" |
| 5 | 05'51" | 00:30'22" |
| 6 | 05'52" | 00:36'14" |
| 7 | 05'50" | 00:42'04" |
| 8 | 05'52" | 00:47'56" |
| 9 | 05'54" | 00:53'50" |
| 10 | 05'57" | 00:59'47" |
| 11 | 05'51" | 01:05'38" |
| 11.7 | 07'44" | 01:11'09" |
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