4.0 km | 00:19:21 | 04:48/km日期: 2022-07-28 20:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'49" / 06'51" / 14'08" / 09'55" / 01'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'07") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'46" (+00'08") | 395 / 788 |
| 3 | | 04'54" (+00'16") | 393 / 1182 |
| 4 | | 06'36" (+01'58") | 9 / 1191 |
| 5 | | 04'46" (+00'08") | 399 / 1591 |
| 6 | | 04'44" (+00'06") | 407 / 1998 |
| 7 | | 10'39" (+06'01") | 12 / 2011 |
| 8 | | 04'50" (+00'12") | 401 / 2413 |
| 9 | | 04'45" (+00'07") | 393 / 2806 |
| 10 | | 07'14" (+02'36") | 18 / 2825 |
| 11 | | 04'46" (+00'08") | 396 / 3221 |
| 12 | | 04'38" | 403 / 3624 |
| 13 | | 04'43" (+00'05") | 406 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 06'51" | 00:11'40" |
| 3 | 14'08" | 00:25'48" |
| 4 | 09'55" | 00:35'43" |
| 4.0 | 01'35" | 00:35'46" |
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