55.3 km | 02:39:31 | 20.8 km/h日期: 2015-09-06 13:27 - 地點: 新北市_板橋區:懷德街 - 天氣: 炎熱天氣 - 卡路里: 1867 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 57%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20.22 (-12.80) | 1002 / 1002 |
| 2 | | 11.65 (-21.38) | 1001 / 2003 |
| 3 | | 15.25 (-17.77) | 1007 / 3010 |
| 4 | | 29.51 (-3.52) | 1007 / 4017 |
| 5 | | 32.43 (-0.60) | 1003 / 5020 |
| 6 | | 31.03 (-1.99) | 1012 / 6032 |
| 7 | | 30.25 (-2.78) | 1001 / 7034 |
| 8 | | 25.53 (-7.50) | 1001 / 8035 |
| 9 | | 26.87 (-6.16) | 1001 / 9037 |
| 10 | | 20.57 (-12.46) | 1008 / 10045 |
| 11 | | 22.50 (-10.53) | 1015 / 11061 |
| 12 | | 22.64 (-10.39) | 1002 / 12063 |
| 13 | | 25.00 (-8.03) | 1006 / 13070 |
| 14 | | 23.53 (-9.50) | 1009 / 14079 |
| 15 | | 14.23 (-18.80) | 1005 / 15084 |
| 16 | | 24.83 (-8.20) | 1016 / 16101 |
| 17 | | 29.27 (-3.76) | 1012 / 17113 |
| 18 | | 16.74 (-16.28) | 1003 / 18117 |
| 19 | | 24.83 (-8.20) | 1024 / 19141 |
| 20 | | 33.03 | 1000 / 20141 |
| 21 | | 24.00 (-9.03) | 1008 / 21150 |
| 22 | | 13.28 (-19.74) | 1006 / 22156 |
| 23 | | 23.68 (-9.34) | 1016 / 23172 |
| 24 | | 27.07 (-5.96) | 1012 / 24185 |
| 25 | | 28.35 (-4.68) | 1022 / 25207 |
| 26 | | 19.05 (-13.98) | 1003 / 26211 |
| 27 | | 26.67 (-6.36) | 1013 / 27224 |
| 28 | | 25.35 (-7.68) | 1005 / 28229 |
| 29 | | 25.35 (-7.68) | 1021 / 29250 |
| 30 | | 21.18 (-11.85) | 1008 / 30259 |
| 31 | | 21.95 (-11.08) | 1018 / 31278 |
| 32 | | 16.14 (-16.88) | 1001 / 32279 |
| 33 | | 20.93 (-12.10) | 1003 / 33283 |
| 34 | | 21.95 (-11.08) | 1006 / 34290 |
| 35 | | 20.22 (-12.80) | 1010 / 35300 |
| 36 | | 26.28 (-6.75) | 1003 / 36304 |
| 37 | | 18.56 (-14.47) | 1006 / 37310 |
| 38 | | 23.23 (-9.80) | 1005 / 38316 |
| 39 | | 24.32 (-8.70) | 1007 / 39324 |
| 40 | | 26.47 (-6.56) | 1013 / 40337 |
| 41 | | 22.09 (-10.94) | 1004 / 41341 |
| 42 | | 20.81 (-12.22) | 1001 / 42343 |
| 43 | | 23.23 (-9.80) | 1004 / 43347 |
| 44 | | 17.48 (-15.55) | 1011 / 44358 |
| 45 | | 21.43 (-11.60) | 1005 / 45363 |
| 46 | | 18.56 (-14.47) | 1005 / 46369 |
| 47 | | 21.18 (-11.85) | 1001 / 47370 |
| 48 | | 20.45 (-12.57) | 1000 / 48370 |
| 49 | | 17.06 (-15.97) | 1007 / 49378 |
| 50 | | 19.46 (-13.57) | 1008 / 50387 |
| 51 | | 19.25 (-13.78) | 1002 / 51389 |
| 52 | | 15.06 (-17.96) | 1000 / 52390 |
| 53 | | 17.48 (-15.55) | 1002 / 53392 |
| 54 | | 17.39 (-15.64) | 1001 / 54393 |
| 55 | | 19.15 (-13.88) | 1003 / 55397 |
單車 板橋區_懷德街→華江橋→新北大橋→中興橋→忠孝橋→台北橋→中山高速公路→重陽大橋→成蘆橋→微風運河_單車比賽場地(三趟)→成蘆橋→關渡大橋 →新北市:淡水區_紅樹林捷運=>完成記錄(55.3公里02小時39分31秒,整體平均 20.8 km/h)
好友"清穩"下午約二點騎車,從板橋出發至"成蘆橋"集合~還有他二位朋友!!
二個月多沒騎單車了!!利用令天來練習!!原本是想騎微風運河_單車比賽場地(四趟)剛好是40K!!
結果中午天氣太熱了!!有點快中署了!!最後只騎"三趟"就~GG了!!@@
真的太久沒騎還有耐熱不足!!10/17台東比賽226還有41天有點~危險了!!
今天謝謝好友"清穩"揪騎!!很累~但要繼續練習!!
~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~
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MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 20.1 | -1.6 % |
| 2 | 11.6 | -0.6 % |
| 3 | 15.3 | 3.5 % |
| 4 | 29.3 | 1.8 % |
| 5 | 32.1 | -1.9 % |
| 6 | 30.5 | 2.0 % |
| 7 | 30.0 | -3.5 % |
| 8 | 25.4 | 4.2 % |
| 9 | 26.3 | -1.0 % |
| 10 | 21.8 | -1.7 % |
| 11 | 21.4 | -1.0 % |
| 12 | 22.0 | -1.1 % |
| 13 | 24.8 | -0.8 % |
| 14 | 23.5 | -1.3 % |
| 15 | 14.2 | 2.0 % |
| 16 | 24.5 | -0.2 % |
| 17 | 28.1 | 3.4 % |
| 18 | 18.0 | -2.3 % |
| 19 | 22.2 | -2.4 % |
| 20 | 31.9 | -1.8 % |
| 21 | 24.0 | -0.6 % |
| 22 | 13.2 | 8.0 % |
| 23 | 23.2 | 3.4 % |
| 24 | 27.1 | -0.9 % |
| 25 | 27.3 | -0.6 % |
| 26 | 18.9 | -0.2 % |
| 27 | 26.7 | 1.2 % |
| 28 | 27.1 | -4.0 % |
| 29 | 23.2 | 1.8 % |
| 30 | 20.6 | -2.0 % |
| 31 | 21.8 | -2.3 % |
| 32 | 18.4 | 3.0 % |
| 33 | 18.1 | -1.5 % |
| 34 | 21.7 | -1.8 % |
| 35 | 19.8 | 1.4 % |
| 36 | 25.7 | -0.5 % |
| 37 | 22.0 | -0.2 % |
| 38 | 19.6 | -0.2 % |
| 39 | 23.7 | 1.8 % |
| 40 | 26.5 | 2.3 % |
| 41 | 22.0 | -2.4 % |
| 42 | 20.2 | 1.5 % |
| 43 | 23.7 | -0.6 % |
| 44 | 17.6 | 3.3 % |
| 45 | 20.8 | -1.6 % |
| 46 | 19.3 | -1.6 % |
| 47 | 20.2 | -1.0 % |
| 48 | 21.7 | 1.0 % |
| 49 | 17.6 | -0.5 % |
| 50 | 18.4 | 2.6 % |
| 51 | 19.3 | -7.8 % |
| 52 | 15.1 | -3.0 % |
| 53 | 17.2 | 2.4 % |
| 54 | 17.8 | -1.3 % |
| 55 | 18.8 | 1.2 % |
| 55.3 | 7.6 | 7.0 % |
捷安特 2015 TCR1 
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