小崇 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

小崇台中
ID 36568

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5.1 km | 00:30:01 | 05:50/km

日期: 2015-09-06 06:08 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'18" / 05'25" / 05'29" / 05'42" / 06'48" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'16"

1005 / 1005

2

05'29"

(10'47")

05'25" (+00'09")

1009 / 2015

3

05'33"

(16'20")

05'28" (+00'12")

1012 / 3027

4

05'43"

(22'03")

05'41" (+00'25")

1004 / 4031

5

06'50"

(28'53")

06'46" (+01'30")

1009 / 5041

6

01'08"

(30'01")

08'23" (+03'07")

135 / 5176

9月累積里程 : 39.38 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 768.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'25"	00:10'43"
3	05'29"	00:16'12"
4	05'42"	00:21'54"
5	06'48"	00:28'42"
5.1	09'36"	00:30'01"

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