11.7 km | 01:07:53 | 05:46/km日期: 2022-07-27 05:31 - 總爬升: 115 m - 地點: 同一營 - 天氣: 跑起來很可以 - 平均心率: 146 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 12432 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'18" / 05'40" / 05'50" / 05'44" / 05'38" / 05'39" / 05'47" / 05'32" / 05'30" / 05'39" / 05'25" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'41") | 1004 / 1004 | 177 / 89 |
| 2 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 2005 | 180 / 93 |
| 3 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 3005 | 182 / 93 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4006 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 5006 | 183 / 94 |
| 6 | | 05'43" (+00'06") | 1001 / 6008 | 184 / 94 |
| 7 | | 05'50" (+00'13") | 1002 / 7010 | 184 / 92 |
| 8 | | 05'43" (+00'06") | 1001 / 8012 | 184 / 94 |
| 9 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 9012 | 184 / 96 |
| 10 | | 05'44" (+00'07") | 1002 / 10014 | 185 / 94 |
| 11 | | 05'37" | 1001 / 11016 | 184 / 96 |
| 12 | | 05'14" | 721 / 11737 | 183 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
1000.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'40" | 00:11'58" |
| 3 | 05'50" | 00:17'48" |
| 4 | 05'44" | 00:23'32" |
| 5 | 05'38" | 00:29'10" |
| 6 | 05'39" | 00:34'49" |
| 7 | 05'47" | 00:40'36" |
| 8 | 05'32" | 00:46'08" |
| 9 | 05'30" | 00:51'38" |
| 10 | 05'39" | 00:57'17" |
| 11 | 05'25" | 01:02'42" |
| 11.7 | 07'01" | 01:07'53" |
展開計圈分析
留言 
