5.3 km | 00:53:09 | 10:03/km日期: 2022-07-26 05:30 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'56" / 12'06" / 09'21" / 09'03" / 09'32" / 12'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'05" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'47" (+04'45") | 283 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 12'06" | 00:21'02" |
| 3 | 09'21" | 00:30'23" |
| 4 | 09'03" | 00:39'26" |
| 5 | 09'32" | 00:48'58" |
| 5.3 | 12'51" | 00:52'37" |
ricky tseng 說推
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