5.3 km | 01:00:09 | 11:15/km日期: 2022-07-26 05:43 - 平均心率: 98 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'53" / 10'49" / 10'57" / 10'14" / 10'32" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+02'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'51" (+00'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'22" | 1609 / 4828 |
4 | | 10'36" (+00'14") | 513 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 10'49" | 00:17'42" |
3 | 10'57" | 00:28'39" |
4 | 10'14" | 00:38'53" |
5 | 10'32" | 00:49'25" |
5.3 | 10'43" | 00:53'05" |