11.6 km | 01:12:35 | 06:15/km日期: 2022-07-25 21:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 12614 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 06'09" / 06'02" / 06'07" / 06'17" / 06'02" / 06'05" / 06'17" / 06'09" / 06'14" / 06'13" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 1000 | 168 / 93 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 2000 | 171 / 92 |
3 | | 06'08" (+00'01") | 1002 / 3002 | 172 / 94 |
4 | | 06'13" (+00'06") | 1001 / 4004 | 172 / 92 |
5 | | 06'25" (+00'18") | 1001 / 5006 | 173 / 89 |
6 | | 06'07" | 1002 / 6008 | 174 / 93 |
7 | | 06'10" (+00'03") | 1001 / 7010 | 174 / 92 |
8 | | 06'27" (+00'20") | 1001 / 8011 | 175 / 87 |
9 | | 06'17" (+00'10") | 1001 / 9012 | 175 / 90 |
10 | | 06'18" (+00'11") | 1001 / 10014 | 175 / 90 |
11 | | 06'20" (+00'13") | 1001 / 11015 | 175 / 89 |
12 | | 05'52" | 573 / 11589 | 175 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'09" | 00:12'26" |
3 | 06'02" | 00:18'28" |
4 | 06'07" | 00:24'35" |
5 | 06'17" | 00:30'52" |
6 | 06'02" | 00:36'54" |
7 | 06'05" | 00:42'59" |
8 | 06'17" | 00:49'16" |
9 | 06'09" | 00:55'25" |
10 | 06'14" | 01:01'39" |
11 | 06'13" | 01:07'52" |
11.6 | 07'59" | 01:12'35" |