朱小庭 2022/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

朱小庭台北市
ID 530374

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4.0 km | 00:57:43 | 14:15/km

日期: 2022-07-25 21:33 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'01" / 20'13" / 14'03" / 12'37" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'57"

991 / 991

2

20'13"

(30'05")

20'04" (+10'07")

1006 / 1998

3

14'12"

(44'17")

14'07" (+04'10")

1005 / 3003

4

12'37"

(56'54")

12'37" (+02'40")

998 / 4002

5

00'36"

(57'30")

13'32" (+03'35")

44 / 4046

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朱小庭

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朱小庭

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7月累積里程 : 76.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	20'13"	00:30'14"
3	14'03"	00:44'17"
4	12'37"	00:56'54"
4.0	13'15"	00:57'30"

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