ChengTing 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
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41.6 km | 01:55:26 | 21.6 km/h

日期: 2015-09-06 05:30 - 總爬升: 724 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.19 (-26.19)

1008 / 1008

2

02'18"

(06'17")

26.09 (-15.29)

999 / 2007

3

02'04"

(08'21")

29.03 (-12.35)

992 / 3000

4

02'14"

(10'35")

27.27 (-14.11)

1007 / 4008

5

02'04"

(12'39")

29.03 (-12.35)

996 / 5004

展開計圈分析

9月累積里程 : 218.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, Amy Kao 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	5.0 %
2	26.1	3.0 %
3	28.6	3.2 %
4	26.9	-2.0 %
5	29.0	3.4 %
6	23.1	1.2 %
7	20.3	4.3 %
8	13.1	6.2 %
9	11.6	6.7 %
10	24.0	-2.3 %
11	25.7	-1.8 %
12	28.8	-4.2 %
13	22.5	-4.0 %
14	33.6	-6.0 %
15	40.9	-7.4 %
16	37.9	-3.5 %
17	30.5	-4.2 %
18	16.4	4.9 %
19	16.3	4.2 %
20	11.5	7.8 %
21	15.4	6.1 %
22	37.9	-5.1 %
23	40.0	-7.4 %
24	35.6	-2.7 %
25	21.4	-5.3 %
26	18.0	3.1 %
27	12.0	6.9 %
28	12.0	6.6 %
29	16.2	3.8 %
30	16.1	4.9 %
31	17.8	6.0 %
32	22.5	2.7 %
33	31.3	-6.4 %
34	36.7	-6.1 %
35	40.0	-5.9 %
36	20.7	-0.9 %
37	27.5	-1.6 %
38	24.2	2.5 %
39	30.8	-1.8 %
40	30.5	2.4 %
41	37.1	-3.3 %
41.6	16.1	-28.0 %

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