16.4 km | 02:13:21 | 08:09/km日期: 2022-07-24 05:26 - 總爬升: 264 m - 地點: 柴山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 18696 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'44" / 06'19" / 07'01" / 05'52" / 06'22" / 09'08" / 06'13" / 07'12" / 07'08" / 07'51" / 11'22" / 10'27" / 08'00" / 08'33" / 10'03" / 11'26" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
367.81 km ![](images/shoe.png)
NT$200 ㄚ拖 累積 :
21617.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'19" | 00:14'03" |
3 | 07'01" | 00:21'04" |
4 | 05'52" | 00:26'56" |
5 | 06'22" | 00:33'18" |
6 | 09'08" | 00:42'26" |
7 | 06'13" | 00:48'39" |
8 | 07'12" | 00:55'51" |
9 | 07'08" | 01:02'59" |
10 | 07'51" | 01:10'50" |
11 | 11'22" | 01:22'12" |
12 | 10'27" | 01:32'39" |
13 | 08'00" | 01:40'39" |
14 | 08'33" | 01:49'12" |
15 | 10'03" | 01:59'15" |
16 | 11'26" | 02:10'41" |
16.4 | 07'19" | 02:13'21" |