紀華志(紀小志) 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

紀華志(紀小志) 雲林
ID 53665

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

紀華志(紀小志)

12.8 km | 01:32:44 | 07:15/km

日期: 2015-09-05 05:06 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'38" / 06'18" / 06'12" / 06'14" / 05'54" / 06'06" / 06'34" / 06'44" / 07'35" / 05'14" / 06'26" / 06'40" / 05'35" / 09'03" / 01'59" /

雲林

紀華志(紀小志)

Co 說推

·

Y拖3之Ptt北區路跑大會師路線蘆慢試跑～～
路線(河濱為主):成蘆橋>>環堤大道>>淡水河畔公園>>重陽橋>>中正路>>通河西街>>百齡橋>>圓山河濱>>大直橋>>國防部>>大直MOS漢堡~~

9月累積里程 : 155.60 km

Y拖累積 : 12548.2 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

李世豪, 純瑄和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'18"	00:12'56"
3	06'12"	00:19'08"
4	06'14"	00:25'22"
5	05'54"	00:31'16"
6	06'06"	00:37'22"
7	06'34"	00:43'56"
8	06'44"	00:50'40"
9	07'35"	00:58'15"
10	05'14"	01:03'29"
11	06'26"	01:09'55"
12	06'40"	01:16'35"
13	05'35"	01:22'10"
14	09'03"	01:31'13"
14.1	24'26"	01:32'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km