4.5 km | 00:30:10 | 06:46/km日期: 2022-07-16 06:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'44" / 06'01" / 06'25" / 06'45" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'07") | 457 / 4457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'01" | 00:13'45" |
| 3 | 06'25" | 00:20'10" |
| 4 | 06'45" | 00:26'55" |
| 4.5 | 07'08" | 00:30'11" |
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