5.0 km | 00:30:49 | 06:09/km日期: 2022-07-20 20:35 - 平均心率: 119 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'54" / 05'37" / 06'16" / 07'01" / 2011'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 4854 / 4854 |
2 | | 05'35" | 148 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'37" | 00:11'31" |
3 | 06'16" | 00:17'47" |
4 | 07'01" | 00:24'48" |
5.0 | 06'00" | 00:30'50" |