11.7 km | 01:12:18 | 06:10/km日期: 2022-07-20 05:30 - 總爬升: 107 m - 地點: 港吉營 - 天氣: 南風強吹透心涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 13132 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 06'08" / 06'12" / 05'59" / 06'13" / 06'04" / 06'03" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 05'58" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'22") | 1001 / 1001 | 179 / 87 |
| 2 | | 06'14" (+00'13") | 1002 / 2003 | 181 / 88 |
| 3 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 3004 | 182 / 88 |
| 4 | | 06'14" (+00'13") | 1001 / 4005 | 181 / 88 |
| 5 | | 06'21" (+00'20") | 1001 / 5007 | 181 / 86 |
| 6 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 6008 | 181 / 90 |
| 7 | | 06'08" (+00'07") | 1003 / 7011 | 182 / 88 |
| 8 | | 06'14" (+00'13") | 1002 / 8014 | 182 / 87 |
| 9 | | 06'01" | 1000 / 9014 | 180 / 91 |
| 10 | | 06'07" (+00'06") | 1002 / 10017 | 182 / 89 |
| 11 | | 06'01" | 1000 / 11018 | 182 / 91 |
| 12 | | 05'58" | 682 / 11701 | 179 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km 
母子鱷魚藍綠 BCU108 累積 :
810.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'08" | 00:12'24" |
| 3 | 06'12" | 00:18'36" |
| 4 | 05'59" | 00:24'35" |
| 5 | 06'13" | 00:30'48" |
| 6 | 06'04" | 00:36'52" |
| 7 | 06'03" | 00:42'55" |
| 8 | 06'01" | 00:48'56" |
| 9 | 05'59" | 00:54'55" |
| 10 | 05'59" | 01:00'54" |
| 11 | 05'58" | 01:06'52" |
| 11.7 | 07'44" | 01:12'18" |
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